في فصل الصيف نشهد موجات من الطقس الحار، والتي قد تؤثر على البشرة والجلد بشكل عام، لذا سنقدم فى هذا المقال نصائح للعناية بصحة البشرة والجلد في أيام الطقس الحار والجاف، ولتخفيف تأثير أشعة الشمس المباشرة على البشرة والجلد، وتجنباً لكل أَضرار الطقس الحار على البشرة.
كيف تؤثر موجة الحر على البشرة والجلد؟
حروق الشمس
التأثير الأكثر إلتماساً للطقس الحار هو حدوث حروق الشمس، والتي تسبب وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، وأيضاً تعمل أشعة الشمس المباشرة على تكسير الكولاجين والإيلاستين، مما يعني أنه تسبب ظهور الخطوط والتجاعيد على الوجه، وتؤدي أيضاً لترهل الجلد بسرعة كبيرة، كما أنها مرتبطة بشكل وثيق بمشاكل التصبغات على البشرة والجلد، وأيضا تؤدي لزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
إلتهاب الجلد
نظرًا لأن الحرارة في الطقس الحار تؤدي إلى زياردة تعرق الجلد (مما يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا)، مما قد يؤدي أيضًا إلى ظهور أمراض جلدية مثل حب الشباب والوردية.
كما قد يظهر الطفح الجلدي الحراري وذلك عندما يُحبس العرق في الجلد. وأعراض الطفح الجلدي الحراري هو ظهور البثور الصغيرة أو الكُتَل العميقة الملتهبة. وتصاحب بعض أنواع الطفح الجلدي الحراري حكَّة شديدة.
جفاف الجلد
يمكن أن يختلف تأثير الطقس الحار على الجلد من شخص لآخر (حسب نوع البشرة). في حين أن البعض قد يجدون أن بشرتهم أكثر دهنية، فإن آخرين سيواجهون بشرة جافة ومتقشرة، وهذا يهدد بظهور التجاعيد المبكرة على البشرة، حيث أن جفاف الجلد يؤدي الى ظهور خطوط التجاعيد على البشرة.
كيف تحافظ على صحة جلدك أثناء موجات الطقس الحار
أولا: ترطيب البشرة والجلد
موجات الطقس الحار التي نشهدها أيام الصيف تؤدي إلى التعرق الزائد في الجسم ، وبالتالي من المهم أن تبقي جسمك رطبًا وذلك عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل، والحصول على قسط كافٍ من النوم هذا مهم للغاية لحماية وصحة البشرة.
ويجب ترطيب الجلد والبشرة بكريمات أو جل أو مصل مرطب يعتمد على مادة الهيالورونيك، لتزويد البشرة بالرطوبة المطلوبة والتي تحتاجها البشرة لتبقى بحالة صحية رائعة.
وإستخدام الهيالورونيك للبشرة وعلى المدى الطويل يمكن أن يحسن صحة البشرة بشكل عام – كالمساعدة على الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ثانياً: إستخدام حماية مضادة للأكسدة
للحصول على طبقة إضافية من الحماية لبشرتك أثناء الطقس الحار، يمكنك دمج مضادات الأكسدة في الروتين المعتاد للعناية بالبشرة والجلد.
وتعتبر مضادات الأكسدة مثل فيتامين C مثالية لإضافتها إلى روتين العنياة الصباحي أو المسائي للبشرة والجلد، لأنها تحارب أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث الذي تتعرض له البشرة.
حيث يُمكن لفيتامين C أن يضيء البشرة، ويمنع أضرار أشعة الشمس، ويحسن مظهر البقع الداكنة الموجوده على الجلد أو البشرة وتخفيف التجاعيد.
ويوصي أطباء التجميل والجلدية بإستخدام فيتامين C وبعدها كريم أو جل مرطب، ثم إستخدام كريم الحماية من الشمس (SPF) ويفضل أن يكون واقي الشمس بمعامل 50 + spf
ثالثا: إستخدام كريم واقي من الشمس
في الطقس الحار لا تخرج إلى دون وضع طبقة جيدة من واقي الشمس (SPF)، وهذا الروتين أساسي ويكون منفصلاً عن منتجات العناية بالبشرة والمكياج الأخرى، وينصح أيضا تجديد واقي الشمس حتى وانت في داخل مكان مغلق وغير معرض للشمس، يفضل تجديد واقي الشمس كل ساعتين او ثلاث ساعات.
لذا يُنصح بإستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) عالي الجودة على الوجه والرقبة والذراعين واليدين والقدمين يوميًا، مع التأكد على إعادة تطبيقه بانتظام طوال اليوم كل ساعتين حتى لو لم يتم الخروج للشمس وذلك لتحقيق أقصى حماية للبشرة والجلد ولتبقى بشرتك نضره ومفعمة بالحيوية ورطبة طيلة أيام الصيف والطقس والجو الحار.
لنستعد لصيف جميل وذلك بالعناية ببشرتنا وعدم إهمال روتين البشرة يومينا، لتبقى البشرة نضره ومفعمة بالحيوية .
إقرأ المزيد من المعلومات الصحية والطبية
للمزيد من المعلومات الطبية والفوائد يرجى زيارة صفحتنا على الفيس بوك