الاهتمام بالبشرة مع قدوم فصل الشتاء، تبدأ التحديات التي تواجه البشرة في التزايد؛ فالهواء البارد والجاف يمكن أن يسبب جفافًا وتهيّجًا للبشرة، ما يجعلها بحاجة إلى رعاية خاصة لحمايتها من هذه العوامل المناخية القاسية. في هذا الدليل الشامل، سنتناول أهم خطوات العناية بالبشرة في فصل الشتاء لتجنب الجفاف والتشقق والحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة طوال الموسم.
ونؤكد لكم أنَّ نحن الموقع الطبي الأمثل والأكثر مصداقية لتوجيهكم إلى الأطباء ومتابعة حالتكم الصحية، ودائمًا نحرص على تزويدكم بأدق النصائح والمعلومات التي تحتاجونها للحصول على بشرة صحية في جميع الفصول.
لماذا تتأثر البشرة بشدة في فصل الشتاء؟
قبل أن نبدأ بالتحدث عن الحلول، من المفيد فهم الأسباب التي تجعل فصل الشتاء قاسيًا على البشرة. يتميز الشتاء بهواء بارد وجاف يؤدي إلى تقليل مستوى الرطوبة في الجو، مما يجعل البشرة تفقد الماء بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، تعرضنا للتدفئة الداخلية والجفاف الذي يتسبب فيه الهواء الساخن من السخانات يضيف إلى المشكلة، حيث يتسبب في تقليل رطوبة البشرة وتلف حاجزها الواقي. هذه الظروف تجعل من الصعب على الجلد الاحتفاظ برطوبته الطبيعية، وهو ما يسبب جفاف البشرة وتشققها.
خطوات العناية بالبشرة في الشتاء
اختيار مرطب مناسب للبشرة
المرطب هو حجر الأساس في روتين العناية بالبشرة خلال الشتاء. لكن ليس أي مرطب يفي بالغرض، فالبشرة في هذا الفصل تحتاج إلى مرطبات ثقيلة وغنية بالمكونات الفعّالة التي تحتفظ بالرطوبة لأطول فترة ممكنة. ابحث عن مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك، الغلسرين، والزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا. هذه المكونات تعمل على تكوين طبقة واقية تحبس الرطوبة داخل البشرة وتمنع جفافها.
يمكنك استخدام مرطب كريمي ثقيل للبشرة الجافة وجل خفيف للبشرة الدهنية، لضمان الراحة والترطيب الملائم لنوع بشرتك.
عدم إهمال شرب الماء
في الشتاء، يميل الكثيرون إلى تقليل استهلاك الماء بسبب البرودة، لكن شرب الماء بكميات كافية يبقى أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة البشرة. الماء يساعد في ترطيب الجسم من الداخل ويمنح البشرة النضارة، حيث أن الترطيب الداخلي ينعكس مباشرةً على مظهر البشرة ويزيد من حيويتها.
تنظيف البشرة بلطف
في فصل الشتاء، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في اختيار منتجات التنظيف. ينصح بتجنب استخدام المنظفات القاسية التي تحتوي على الكحول أو التي تجفف البشرة بشكل مفرط. بدلاً من ذلك، اختر غسولًا خفيفًا ومرطبًا يحتوي على مكونات ملطفة مثل الصبار والبابونج، ليقوم بإزالة الأوساخ والشوائب دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
استخدام السيروم المرطب
يعد السيروم خطوة إضافية يمكن أن تمنح البشرة دفعة من الرطوبة العميقة، وخاصة الأنواع التي تحتوي على حمض الهيالورونيك. هذا الحمض يعمل على جذب الماء إلى الجلد ويمنحها ترطيبًا مكثفًا، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة وإشراقًا.
تقشير البشرة بلطف
يعتبر التقشير من الخطوات الأساسية للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي قد تتراكم على سطح البشرة في الشتاء، مما يسبب ظهور البشرة بمظهر باهت وجاف. يمكنك استخدام مقشرات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة، مرة أو مرتين في الأسبوع، للتأكد من أن البشرة تتنفس بشكل جيد ولتسهيل امتصاص المرطبات.
استخدام واقي الشمس
قد يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس غير ضروري في فصل الشتاء، ولكن أشعة الشمس فوق البنفسجية تظل ضارة حتى في الأيام الباردة والغائمة. استخدم واقي شمس بعامل حماية مناسب، على الأقل SPF 30، لحماية بشرتك من الأضرار التي قد تسببها الأشعة الضارة وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
الحفاظ على ترطيب الشفاه
تعد الشفاه من المناطق الأكثر عرضة للجفاف في فصل الشتاء، لذا تحتاج إلى عناية خاصة. استخدم مرطب شفاه يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا وفيتامين E، لتجنب تشقق الشفاه والحفاظ على نعومتها طوال اليوم.
ترطيب الجسم بانتظام
بجانب العناية ببشرة الوجه، لا تنسى ترطيب الجسم بأكمله باستخدام لوشن مرطب بعد الاستحمام. حيث يساعد هذا في الاحتفاظ بالرطوبة وحماية الجلد من الجفاف. يفضل استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل الزيوت الطبيعية والزبدة النباتية التي تساهم في الحفاظ على البشرة ناعمة ومرطبة.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة في الشتاء
- استخدام جهاز ترطيب الهواء: يمكن أن يساعد جهاز الترطيب على زيادة نسبة الرطوبة في المنزل، مما يقلل من جفاف البشرة.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن: الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، لذا يُفضل استخدام ماء دافئ وغسل الوجه بالماء الفاتر.
- ارتداء ملابس قطنية مريحة: تساعد الملابس القطنية على تقليل الاحتكاك مع البشرة، مما يحميها من الجفاف والتشقق.
منتجات يُنصح بها للعناية بالبشرة في الشتاء
هنا قائمة ببعض المنتجات المثبتة فعاليتها في العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء:
- المرطبات الثقيلة: اختاري كريمات تحتوي على مكونات غنية مثل زبدة الكاكاو وزيت الأفوكادو، فهي تعزز من ترطيب البشرة وتحميها.
- السيروم المائي: السيروم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك هو الخيار المثالي لترطيب البشرة بعمق.
- واقيات الشمس المخصصة للشتاء: استخدام واقيات الشمس ذات تركيبة خفيفة لكنها تضمن حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الحفاظ على بشرة صحية ونضرة في فصل الشتاء يتطلب بعض العناية والاهتمام، ولكن باتباع النصائح السابقة ودمجها في روتينك اليومي، يمكنك حماية بشرتك من الجفاف والتشقق والتمتع بمظهر مشرق ونضر. لا تتردد في التواصل معنا في الموقع الطبي الأمثل والأكثر مصداقية لتوجيهكم إلى الأطباء ومتابعة حالتكم الصحية، فنحن هنا لنساعدكم بتقديم النصائح والمعلومات الدقيقة والمناسبة لمساعدتكم على الاهتمام ببشرتكم وصحتكم بشكل كامل طوال العام.
للمزيد من المعلومات الطبية القيمة والتمارين الرياضية البيتية يرجى متابعة حسابنا على الانستغرام